13 Esercizi per Allenare la Parte Posteriore della Coscia
1.Stacchi Fletti le ginocchia di qualche grado. Posiziona bene i piedi per terra ad una larghezza che può variare da qualche centimetro alla larghezza delle spalle al massimo. Dunque, avendo cura di mantenere eretta la schiena per tutto l’arco del movimento di salita e discesa, scendere fino a portare le spalle sulla stessa linea dei...
